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グループレッスンについて

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グループレッスンメニュー

  1. 規定ポーズクラス

    1. 男性 各カテゴリー全ての選手
    2. 女性 各カテゴリー全ての選手

    ベストボディ・ジャパンの最も重要な、規定ポーズ専門のクラスになります。
    初めての⽅に必ず受講をオススメするクラスとなります。
    細かな説明を受けながら規定ポーズをレベルアップできるクラスになります。

    1. 中⼼軸、良い姿勢の習得
    2. 正しい規定ポーズを習得
    3. イエローカードが出やすいポーズのポイント
    4. 規定ポーズ内でいかにカッコよく美しく魅せて立つ方法

    ※初めての⽅は、ベストボディ・ジャパンのホームページにて規定ポーズを ご確認の上、レッスンご参加いただく⽅がよりしっかり学べます。
    クラス後半では⼤会本番を想定した流れでの規定ポーズ通しレッスンを行い ますので、リピートの⽅は規定ポーズを身体に覚えさせるのに役⽴ちます。
    規定ポーズの安定、レベル向上は上位入賞のカギとなる重要なレッスンです。

  2. ウォーキング基礎クラス

    1. 男性 各カテゴリー全ての選手
    2. 女性 各カテゴリー全ての選手

    中心軸を意識した美しい姿勢、無駄のない美しい歩き方の基本練習のクラスです。
    ウォーキングレッスンが初めての⽅、ベストボディ・ジャパン初挑戦の方、 もう⼀度基礎からしっかり⾒直したい⽅にオススメです。

    1. 中心軸、良い姿勢の習得
    2. 足の裏をしっかり使い重心の移動をして歩くことを習得

    基礎を見直しながらステージの基本動線も学べるクラスです。
    ハイヒールは履かないクラスになりますが、女性のハイヒールウォーキングのベース作りにも必要不可欠な基礎レッスンになります。
    男性のウォーキングレベルアップにも有効です!!

  3. ハイヒール基礎クラス

    1. 女性 各カテゴリー全ての選手

    ハイヒールでの美しいウォーキングと姿勢の基礎クラスになります。
    ハイヒールウォーキングのレベルアップをしながら、ステージでの基本動線が学べるクラスになります。ウォーキング基礎クラスを受講後がよりオススメです。

    1. 中心軸、良い姿勢の習得

    初めての方はもちろんですが、さらにウォーキングが上⼿くなりたい⽅にもオススメです。

  4. 大会前レッスン&リハーサル

    ⼤会の流れが分かるトータルレッスンになります。

    姿勢、ウォーキング基礎、規定ポーズ、フリーポーズのトータル確認に加え、実際の⼤会の流れに合わせたステージでの動きを通して練習していくクラスになります。
    初めての⽅は流れを掴むためにも繰り返しご参加いただくのがオススメです。ある程度規定ポーズとフリーポーズが完成している⽅に向いているクラスにな ります。

    前⽇セミナーとほぼ同じメニューとなりますが、こちらの⽅が姿勢、ウォーキングなどの⾒直しを重要視します。
    ⼤会が近くない⽅も⼤会の流れや感覚を忘れないようにするのに役⽴ちますし、早めに流れを⾝体で覚えることがオススメです。

  5. 規定ポーズ&フリーポーズクラス

    1. 男性 各カテゴリー全ての選手
    2. 女性 各カテゴリー全ての選手

    基本姿勢の見直しをしながら、大会のステージの上で必要となる規定ポーズとフリーポーズの基本練習をメインとしたポージング専門のクラスです。

    初挑戦の方、ポージングのレベルをあげたい方、ポージングの基礎を知りたい、フリーポーズの応用力をつけたい方にオススメです。

    フリーポーズにお悩みの方はぜひこちらのクラスをお選びください。
    フリーポーズを全てつけてもらいたい方はパーソナルレッスンの方が良い場合がありますのでご相談ください。

    ※規定ポーズを強化したい方は規定ポーズ専門クラスがオススメです。

  6. ウォーキング&ポージングクラス

    姿勢とウォーキングの基本レッスンに加え、フリーポージングの基本レッスンを行います。

    1. ステージングに必要なハーフターンのレッスン
    2. ステージで必要な基本動作

    ハーフターンのレッスンを受けたことが無い方、ステージパフォーマンスをよりスムーズに⾒せたい方、ポージングのレベルをあげたい方にオススメです。基本のウォーキングレッスンが詰め込まれたメニューですので、リピート様の繰り返しレッスンとしてもオススメです。

    ※規定ポーズのレッスンはございません。
     女性はハイヒールの方が多いですが、ハーフターン初めての方はハイヒール無しでも受講可能です。